Berenang Menjadi Olahraga Yang Terbaik yang Pernah Ada

Komunitas Berendam Tanjung Bayang nampak semakin berkembang, terbukti banyak tertarik ikut bergabung. 

Terbukti  Agustus mendatang sudah memasuki  ulang tahun yang ke tujuh, yang sedianya di langsungkan di Kabupaten Bulukumba, ungkap Ketua Komunitas Berendam DR. Mansyur Mus, SE,. MM yang biasa disapa Ancu, Sabtu 28 Juni 2025.

Hari ulang tahun yang sedianya dilangsungkan di Kabupaten  Bulukumba  Agustus mendatang, sudah berhasil mengumpulkan dana sumbangan dari anggota Rp20 juta lebih.

Grup Komunitas ini,  juga  melangsungkan  acara Arisan para anggota , sehingga terlihat sejumlah makanan yang siap disajikan.

Mereka tertarik bergabung dalam komunitas berenang/berendam,  karena tahu bahwa  berenang  merupakan salah satu bentuk olahraga  yang  terbaik yang pernah ada. 

Renang bukan sekadar aktivitas menyenangkan di air, olahraga ini menawarkan manfaat luar biasa bagi tubuh dan pikiran.

Banyak orang menyadari manfaat kesehatan dari aktivitas seperti berlari, bersepeda, atau angkat beban. 

Namun, tak banyak yang mengetahui segudang manfaat berenang, mulai dari pembentukan otot yang lebih baik, pengurangan peradangan, hingga peningkatan kesehatan jantung, paru-paru, dan pikiran.

Menggerakkan tubuh di dalam air ternyata dapat mengaktifkan berbagai sistem tubuh, menjadikan olahraga ini sebagai pilihan yang sangat efektif dengan risiko cedera yang minim.

Tak heran, data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS menunjukkan bahwa berenang adalah aktivitas rekreasi terpopuler keempat di Amerika Serikat, dengan lebih dari 300 juta kunjungan setiap tahunnya.

Menurut Mitch Lomax, seorang ahli paru-paru dan fisiologi olahraga berenang memberikan serangkaian manfaat khusus, seperti peningkatan kebugaran kardiovaskular dan pernapasan, peningkatan kekuatan dan daya tahan otot, peningkatan massa tubuh tanpa lemak, pengurangan risiko cedera traumatis, serta peningkatan kesehatan mental dan kesejahteraan.

Keunggulan lain dari berenang adalah fleksibilitasnya, yang dapat dinikmati oleh semua usia dan bahkan oleh mereka yang memiliki keterbatasan fisik.

Salah satu manfaat paling menonjol dari berenang adalah peningkatan kesehatan jantung.

 Studi ilmiah membuktikan bahwa latihan ini dapat meningkatkan peredaran darah dan efisiensi jantung, sehingga risiko serangan jantung dan stroke menurun secara drastis.

"Berenang merupakan latihan seluruh tubuh yang bersifat ritmis dan dinamis, yang secara efektif dapat menaikkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah.(*)

Lokasi:

Berbagi :